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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:15	5:35	143	00:02:15	0,40 km
2	0,81 km	3:25	4:14	153	00:05:39	1,21 km
3	0,40 km	2:00	4:57	154	00:07:39	1,61 km
4	1,00 km	4:52	4:52	178	00:12:31	2,61 km
5	0,40 km	1:51	4:36	188	00:14:22	3,01 km
6	1,00 km	4:48	4:48	185	00:19:10	4,01 km
7	0,50 km	2:20	4:43	186	00:21:30	4,50 km

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