Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
130
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
134
00:10:02
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
135
00:15:02
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
136
00:20:07
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
138
00:25:11
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
138
00:30:20
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
140
00:35:18
7,00 km
8
1,00 km
5:09
5:09
140
00:40:27
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
138
00:45:32
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
140
00:50:43
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
137
00:55:51
11,00 km
12
1,00 km
5:09
5:09
135
01:01:00
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
134
01:05:59
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
136
01:11:00
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
137
01:16:02
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
133
01:21:19
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
134
01:26:34
17,00 km
18
1,00 km
5:13
5:13
134
01:31:47
18,00 km
19
1,00 km
5:20
5:20
135
01:37:06
19,00 km
20
1,00 km
5:20
5:20
134
01:42:26
20,00 km
21
1,00 km
5:11
5:11
135
01:47:37
21,00 km
22
1,00 km
5:11
5:11
134
01:52:48
22,00 km
23
1,00 km
4:31
4:31
147
01:57:19
23,00 km
24
1,00 km
4:35
4:35
150
02:01:54
24,00 km
25
1,00 km
4:29
4:29
152
02:06:23
25,00 km
26
1,00 km
4:30
4:30
152
02:10:53
26,00 km
27
1,00 km
5:38
5:38
138
02:16:31
27,00 km
28
1,00 km
5:14
5:14
141
02:21:45
28,00 km
29
1,00 km
5:28
5:28
138
02:27:13
29,00 km
30
1,00 km
5:16
5:16
139
02:32:29
30,00 km
31
1,00 km
5:26
5:26
141
02:37:55
31,00 km
32
1,00 km
5:38
5:38
137
02:43:33
32,00 km
33
1,00 km
5:28
5:28
141
02:49:01
33,00 km
34
1,00 km
5:35
5:35
138
02:54:37
34,00 km
35
1,00 km
5:20
5:20
141
02:59:57
35,00 km
36
0,01 km
0:02
3:55
141
02:59:58
35,01 km
18 augusti 2018 - 07:56
Näset runt
Löpning - Långpass
Härligt långpass i strålande väder. Kände mig litet tung i benen efter torsdagens intervaller o styrketräning. La in fartökning i 4k vid 22km, i marafart 4:30. Litet öm i högerknät efter löpningen men
35,01
km
Distans
2:59:58
Tid
5:08
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Kadens
Asics DS Trainer 22
Total distans: 1089 km
annons