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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	108	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	118	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	121	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	121	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	126	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	128	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	132	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	135	01:00:05	12,00 km
13	0,57 km	2:21	4:08	144	01:02:26	12,57 km