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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	171	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:40	153	00:25:17	5,00 km

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