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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	113	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	119	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	125	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	122	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	125	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	125	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	126	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	129	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	128	00:46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	126	00:50:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	133	00:55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	129	00:59:54	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	131	01:04:27	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	133	01:08:54	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	138	01:13:14	16,00 km
17	0,16 km	0:41	4:10	140	01:13:55	16,16 km

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