Råbelöf 6km
Löpning - Distans
Förmiddagsjogg med Martina! så skönt att vara hemma! Igår sprang min svåger i mål i Kalmar på 11.14! efter en mara på 4.14 och 32 km/h på cyklingen, vilken Ironman!
Tittade på när Björn sprang 3000m i Gbg på 8.54, en etiopier sprang bästa tiden på 7 år 7.28, bästa svensk Elmar Engholm 8.04 (som kom 10:a i terräng SM 12km förra året när Björn kom 11:a) En Danielsson på 8.05, Björn 14:e bästa svensk
