annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,13 km38:206:1512600:38:206,13 km
28,14 km1:46:2513:0410002:24:4514,27 km
36,10 km40:276:3812703:05:1220,36 km
40,02 km0:1512:0914903:05:2720,38 km

19 augusti 2018 - 14:19

Löpning/Gång/Löpning

Löpning - Distans
Test av nytt koncept. Tre ben springer 1 går en med Cilla Spring samma en gång till. Löpning 12 km gång 8 km gången blev lite förlängd pga av en tjur som stångade sig genom 2 taggtråds staket och nu stog på vägen där vi tänkte gå så vi fick gå en omväg.
20,38   km
Distans
3:05:27
Tid
9:06   min/km
Snitt
132
Kadens
Minzuno
Total distans: 738 km
annons