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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	128	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	128	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	132	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	00:39:05	8,00 km
9	0,15 km	0:45	5:09	139	00:39:50	8,15 km

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