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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	138	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	151	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	00:53:38	10,00 km
11	0,39 km	1:53	4:54	148	00:55:32	10,39 km

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