Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
157
00:05:52
1,00 km
2
0,66 km
3:44
5:40
177
00:09:36
1,66 km
3
1,00 km
5:20
5:20
144
00:14:56
2,66 km
4
1,00 km
5:22
5:22
159
00:20:18
3,66 km
5
1,00 km
5:20
5:20
167
00:25:39
4,66 km
6
1,00 km
5:31
5:31
162
00:31:09
5,66 km
7
1,00 km
5:38
5:38
163
00:36:47
6,66 km
8
1,00 km
5:30
5:30
161
00:42:17
7,66 km
9
1,00 km
5:23
5:23
159
00:47:40
8,66 km
10
1,00 km
5:12
5:12
160
00:52:52
9,66 km
11
1,00 km
5:21
5:21
162
00:58:14
10,66 km
12
1,00 km
5:11
5:11
161
01:03:25
11,66 km
13
0,06 km
0:17
5:10
164
01:03:42
11,71 km
14
1,00 km
5:34
5:34
154
01:09:17
12,71 km
15
1,00 km
6:22
6:22
177
01:15:38
13,71 km
16
0,36 km
1:59
5:29
174
01:17:37
14,08 km
20 augusti 2018 - 17:57
Sista 10km på marathonbanan
Löpning - Distans
Uppjogg + 10km + nerjogg
Tänkt tempo var marafart men Mange och benen ville mer vilket blev ca 5:25-tempo!
14,08
km
Distans
1:17:37
Tid
5:31
min/km
Snitt
162
Snittpuls
201
Maxpuls
166
Kadens
Asics gel Innovat...
Total distans: 437 km
annons