GPS-pass | Till Lyngåkraskolan, till plönninge och hem igen.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	11,36	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	2:30	24,00	00:07:47	2,00 km
3	1,00 km	2:28	24,32	00:10:15	3,00 km
4	1,00 km	2:43	22,09	00:12:58	4,00 km
5	1,00 km	3:12	18,75	00:16:10	5,00 km
6	1,00 km	3:47	15,86	00:19:57	6,00 km
7	1,00 km	7:28	8,04	00:27:25	7,00 km
8	1,00 km	2:46	21,69	00:30:11	8,00 km
9	1,00 km	11:08	5,39	00:41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:18	13,95	00:45:36	10,00 km
11	1,00 km	5:16	11,39	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	3:52	15,52	00:54:44	12,00 km
13	0,35 km	12:18	1,70	01:07:02	12,35 km

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