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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	160	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	163	00:50:44	10,00 km
11	0,21 km	1:06	5:23	154	00:51:51	10,21 km

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