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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	117	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	150	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	154	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	164	00:50:42	10,00 km
11	0,21 km	1:42	7:54	145	00:52:24	10,21 km

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