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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	139	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	157	00:12:04	2,00 km
3	0,09 km	0:29	5:21	162	00:12:33	2,09 km
4	0,11 km	0:29	4:18	168	00:13:02	2,20 km
5	0,18 km	1:04	6:01	168	00:14:06	2,38 km
6	0,14 km	0:40	4:46	169	00:14:46	2,52 km
7	0,22 km	1:10	5:22	169	00:15:56	2,74 km
8	0,16 km	0:46	4:39	169	00:16:42	2,90 km
9	0,36 km	2:13	6:07	168	00:18:55	3,26 km
10	0,14 km	0:40	4:36	171	00:19:35	3,41 km
11	0,36 km	2:17	6:24	169	00:21:52	3,77 km
12	0,15 km	0:47	5:05	172	00:22:39	3,92 km
13	0,27 km	1:32	5:35	168	00:24:11	4,19 km
14	0,16 km	0:47	4:52	167	00:24:58	4,35 km
15	0,23 km	1:28	6:17	169	00:26:26	4,59 km
16	0,16 km	0:52	5:21	173	00:27:18	4,75 km
17	0,38 km	2:26	6:28	170	00:29:44	5,13 km
18	0,15 km	0:38	4:09	169	00:30:22	5,28 km
19	0,24 km	1:30	6:13	168	00:31:52	5,52 km
20	0,19 km	0:44	3:57	170	00:32:36	5,71 km
21	0,27 km	1:44	6:28	171	00:34:20	5,97 km
22	0,16 km	0:48	4:53	173	00:35:08	6,14 km
23	0,17 km	1:03	6:08	172	00:36:11	6,31 km
24	0,17 km	0:43	4:18	174	00:36:54	6,48 km
25	0,25 km	1:28	5:50	171	00:38:22	6,73 km
26	1,00 km	6:10	6:10	164	00:44:32	7,73 km
27	1,00 km	5:57	5:57	164	00:50:29	8,73 km
28	0,07 km	0:20	4:46	164	00:50:49	8,80 km

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