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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	117	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	121	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	124	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	122	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	129	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	125	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	127	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	126	00:47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	123	00:52:17	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	126	00:56:54	12,00 km
13	0,88 km	4:07	4:41	128	01:01:01	12,88 km

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