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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	106	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	117	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	158	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:48	155	00:49:10	10,00 km

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