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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	151	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	164	00:07:46	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	169	00:11:38	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	173	00:15:29	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	177	00:19:25	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:58	176	00:19:30	5,02 km

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