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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	127	00:06:16	1,00 km
2	0,80 km	4:44	5:56	141	00:11:00	1,80 km
3	0,51 km	2:07	4:11	151	00:13:07	2,30 km
4	0,31 km	2:00	6:30	142	00:15:07	2,61 km
5	0,51 km	2:11	4:16	161	00:17:18	3,12 km
6	0,31 km	1:57	6:17	147	00:19:15	3,43 km
7	0,50 km	2:12	4:23	161	00:21:27	3,93 km
8	0,31 km	2:07	6:56	143	00:23:34	4,24 km
9	0,50 km	2:13	4:25	160	00:25:47	4,74 km
10	0,31 km	2:07	6:55	145	00:27:53	5,04 km
11	0,51 km	2:10	4:16	164	00:30:04	5,55 km
12	0,31 km	2:05	6:50	149	00:32:09	5,86 km
13	0,50 km	2:12	4:21	165	00:34:20	6,36 km
14	0,31 km	2:08	6:54	151	00:36:28	6,67 km
15	0,51 km	2:09	4:13	168	00:38:38	7,18 km
16	0,31 km	2:06	6:51	151	00:40:44	7,49 km
17	0,50 km	2:09	4:16	165	00:42:52	7,99 km
18	0,31 km	2:11	7:06	151	00:45:04	8,30 km
19	0,50 km	2:11	4:21	166	00:47:15	8,80 km
20	0,31 km	2:06	6:52	151	00:49:21	9,11 km
21	0,51 km	2:13	4:22	163	00:51:34	9,62 km
22	0,30 km	2:03	6:45	154	00:53:37	9,92 km
23	0,51 km	2:14	4:26	166	00:55:51	10,43 km
24	0,31 km	2:05	6:49	153	00:57:57	10,73 km
25	0,50 km	2:13	4:25	159	01:00:10	11,24 km
26	0,31 km	2:02	6:40	155	01:02:12	11,54 km
27	0,51 km	2:11	4:18	157	01:04:23	12,05 km
28	0,31 km	2:02	6:32	156	01:06:25	12,36 km
29	0,50 km	2:12	4:22	155	01:08:37	12,86 km
30	0,31 km	2:15	7:21	152	01:10:52	13,17 km
31	0,51 km	2:10	4:16	160	01:13:02	13,68 km
32	0,31 km	2:21	7:40	147	01:15:23	13,98 km
33	0,51 km	2:02	4:02	163	01:17:25	14,49 km
34	1,00 km	7:23	7:23	146	01:24:49	15,49 km
35	0,75 km	5:28	7:15	141	01:30:17	16,24 km

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