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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:55	4:57	139	00:09:55	2,00 km
2	0,29 km	1:00	3:24	154	00:10:55	2,29 km
3	0,16 km	1:30	9:27	136	00:12:25	2,45 km
4	0,30 km	1:00	3:19	150	00:13:25	2,75 km
5	0,16 km	1:30	9:23	142	00:14:55	2,91 km
6	0,28 km	1:00	3:38	150	00:15:55	3,19 km
7	0,18 km	1:30	8:08	145	00:17:25	3,37 km
8	0,30 km	1:00	3:20	153	00:18:25	3,67 km
9	0,16 km	1:30	9:07	148	00:19:55	3,84 km
10	0,28 km	1:00	3:37	154	00:20:55	4,12 km
11	0,18 km	1:30	8:13	151	00:22:25	4,30 km
12	0,30 km	1:00	3:19	156	00:23:25	4,60 km
13	0,16 km	1:30	9:21	151	00:24:55	4,76 km
14	0,29 km	1:00	3:27	155	00:25:55	5,05 km
15	0,17 km	1:30	8:38	152	00:27:25	5,22 km
16	0,30 km	1:00	3:21	159	00:28:25	5,52 km
17	0,17 km	1:30	8:53	152	00:29:55	5,69 km
18	0,29 km	1:00	3:26	158	00:30:55	5,98 km
19	0,16 km	1:30	9:06	154	00:32:25	6,15 km
20	0,30 km	1:00	3:18	161	00:33:25	6,45 km
21	0,15 km	1:30	9:50	153	00:34:55	6,60 km
22	2,00 km	9:31	4:46	155	00:44:26	8,60 km

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