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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	115	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	120	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	125	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	127	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	135	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	136	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	00:55:35	10,00 km
11	0,21 km	1:13	5:40	140	00:56:47	10,21 km

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