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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	124	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	129	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	130	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	132	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	135	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	135	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	136	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	136	00:53:25	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	135	01:00:29	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	137	01:07:15	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	135	01:13:50	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	140	01:20:27	12,00 km
13	0,86 km	5:16	6:09	146	01:25:43	12,86 km

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