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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	148	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	156	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	154	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	157	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:37:59	7,00 km
8	0,70 km	3:47	5:26	159	00:41:47	7,70 km

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