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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	168	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	175	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	145	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	143	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	144	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	145	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	150	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	157	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	157	01:02:29	10,00 km
11	1,00 km	8:31	8:31	155	01:11:00	11,00 km
12	0,61 km	3:38	5:57	154	01:14:37	11,61 km

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