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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	143	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	159	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	163	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	150	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	158	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	169	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	175	01:05:53	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	177	01:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	169	01:15:49	14,00 km
15	0,06 km	0:23	6:50	156	01:16:12	14,06 km

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