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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	164	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	167	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	172	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	173	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	175	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	176	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	180	00:33:57	7,00 km
8	0,63 km	3:07	4:58	176	00:37:04	7,63 km

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