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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	161	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	163	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	163	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	167	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	167	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	170	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	170	00:47:39	9,00 km
10	0,45 km	2:14	4:54	169	00:49:52	9,45 km

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