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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	106	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	109	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	113	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	115	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	117	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	116	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	116	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	121	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	118	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	118	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	116	01:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	111	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	114	01:13:43	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	116	01:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	117	01:24:40	16,00 km

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