annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5713900:04:571,00 km
21,00 km4:384:3815800:09:352,00 km
31,00 km4:214:2116500:13:563,00 km
41,00 km4:214:2116700:18:174,00 km
51,00 km4:164:1617000:22:335,00 km
61,00 km4:184:1817100:26:516,00 km
70,15 km0:384:0518200:27:286,15 km

26 augusti 2013 - 18:03

Lite av varje

Löpning - Fartlek
Uppvärmning & 4 fyra minutsintervaller. Detta ska förhoppningsvis göra mig lite piggare framöver. För övrigt så var det ett underbart väder att springa i.
6,15   km
Distans
27:28
Tid
4:28   min/km
Snitt
162
Snittpuls
183
Maxpuls
annons