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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	142	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	152	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	155	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	155	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	155	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	155	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	154	01:11:42	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	154	01:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	154	01:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	156	01:27:33	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	156	01:32:47	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	158	01:37:46	18,00 km
19	0,51 km	2:12	4:18	168	01:39:58	18,51 km

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