annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2100:06:211,00 km
21,00 km6:136:1300:12:342,00 km
31,00 km6:076:0700:18:413,00 km
41,00 km6:226:2200:25:034,00 km
51,00 km6:346:3400:31:375,00 km
61,00 km6:466:4600:38:226,00 km
71,00 km6:416:4100:45:037,00 km
81,00 km6:526:5200:51:558,00 km
91,00 km6:506:5000:58:459,00 km
101,00 km6:336:3301:05:1710,00 km
111,00 km7:067:0601:12:2311,00 km
121,00 km6:526:5201:19:1512,00 km
131,00 km7:177:1701:26:3213,00 km
141,00 km6:566:5601:33:2814,00 km
151,00 km6:426:4201:40:1015,00 km
160,14 km0:556:4101:41:0515,14 km

4 maj 2013 - 17:43

Årstaviken/Gröndal/Vinterviken

Löpning - Långpass
Inga gångpartier under de första dryga 15 km. Sen stängde jag av klockan och gick/joggade den dryga kilometern hem. (Klockad tid/sträcka: 1:41:05/15,14)
16,52   km
Distans
1:52:19
Tid
6:48   min/km
Snitt
New Balance 1260v2
Total distans: 812 km
annons