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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	155	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	160	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	169	00:27:36	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	166	00:35:07	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	162	00:41:59	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	164	00:48:07	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	167	00:54:34	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	168	01:01:32	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	165	01:08:09	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	165	01:14:32	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	165	01:20:47	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	161	01:27:10	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	158	01:34:05	14,00 km
15	1,00 km	8:10	8:10	151	01:42:16	15,00 km
16	1,00 km	7:48	7:48	168	01:50:04	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	172	01:57:03	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	171	02:03:30	18,00 km
19	0,38 km	2:31	6:34	172	02:06:01	18,38 km

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