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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	154	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	160	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	153	00:53:16	11,00 km
12	0,03 km	0:10	4:44	155	00:53:25	11,03 km

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