Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,40 km
28:27
6:28
0
00:28:27
4,40 km
2
0,51 km
2:04
4:06
0
00:30:32
4,91 km
3
0,03 km
1:38
47:55
0
00:32:10
4,94 km
4
0,51 km
2:03
4:02
0
00:34:12
5,45 km
5
0,05 km
1:39
31:20
0
00:35:52
5,50 km
6
0,51 km
1:59
3:56
0
00:37:51
6,01 km
7
0,08 km
3:02
37:17
0
00:40:53
6,09 km
8
0,52 km
2:02
3:56
0
00:42:55
6,61 km
9
0,07 km
2:04
31:36
0
00:44:59
6,67 km
10
0,51 km
2:04
4:05
0
00:47:03
7,18 km
11
0,05 km
2:01
39:23
0
00:49:04
7,23 km
12
0,52 km
2:06
4:01
0
00:51:09
7,75 km
13
0,02 km
0:27
20:29
0
00:51:36
7,77 km
14
3,74 km
22:39
6:03
0
01:14:15
11,51 km
15
7,69 km
41:24
5:23
0
01:55:39
19,21 km
26 augusti 2018 - 08:44
Intervaller Vilstastigen + upp/nerjogg
Löpning - Lång intervall
11,201
km
Distans
1:03:25
Tid
5:40
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,40 km
28:28
6:28 min/km
Repetition 1
507 m
02:04
4:05 min/km
Repetition 2
507 m
02:03
4:03 min/km
Repetition 3
504 m
01:59
3:56 min/km
3 min vila, övriga 2 min
Repetition 4
518 m
02:02
3:56 min/km
Repetition 5
504 m
02:04
4:06 min/km
Repetition 6
521 m
02:06
4:02 min/km
Nerjogg
3,74 km
22:39
6:03 min/km
Asics Flux 5
Total distans: 1915 km
annons