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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	152	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	171	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	173	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	176	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	178	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	175	00:29:43	6,00 km
7	0,16 km	0:44	4:36	176	00:30:27	6,16 km

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