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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	149	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	161	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	159	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	159	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	166	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	172	01:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	170	01:06:03	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	173	01:10:42	13,00 km
14	0,25 km	1:12	4:50	169	01:11:53	13,25 km

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