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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	143	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	154	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	163	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	167	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	170	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	170	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	173	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	176	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	179	00:54:02	9,00 km
10	0,98 km	5:35	5:42	180	00:59:37	9,98 km

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