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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	149	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	162	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	159	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	161	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	160	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	160	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	161	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	162	01:10:50	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	161	01:15:57	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	159	01:20:59	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	156	01:26:14	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	158	01:31:11	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	160	01:36:18	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	160	01:41:25	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	159	01:46:24	21,00 km
22	0,11 km	0:32	4:56	160	01:46:56	21,11 km