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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	117	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	122	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	126	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	134	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	135	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	142	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	137	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	136	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	139	00:56:04	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	125	01:03:16	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	132	01:10:27	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	123	01:16:40	12,00 km
13	1,00 km	7:23	7:23	118	01:24:03	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	130	01:29:44	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	128	01:35:44	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	137	01:42:19	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	123	01:48:22	17,00 km
18	1,00 km	6:50	6:50	131	01:55:12	18,00 km
19	0,97 km	6:24	6:34	124	02:01:36	18,97 km

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