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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	166	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	162	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	159	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	159	00:19:19	4,00 km
5	0,97 km	4:42	4:50	167	00:24:01	4,97 km

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