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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	146	00:36:06	7,00 km
8	0,61 km	2:43	4:26	144	00:38:49	7,61 km
9	0,00 km	0:01	0:00	145	00:38:51	7,61 km
10	0,00 km	0:02	0:00	144	00:38:53	7,61 km

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