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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	144	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	164	00:11:28	2,00 km
3	0,33 km	1:58	5:59	155	00:13:26	2,33 km
4	0,18 km	0:48	4:30	141	00:14:14	2,51 km
5	0,00 km	0:00	1:14	147	00:14:14	2,51 km
6	0,08 km	0:31	6:47	149	00:14:45	2,59 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	00:19:30	3,59 km
8	0,39 km	2:07	5:23	172	00:21:38	3,98 km
9	0,14 km	0:50	5:51	156	00:22:28	4,12 km
10	0,18 km	0:48	4:35	174	00:23:16	4,30 km
11	0,08 km	0:48	9:31	174	00:24:05	4,38 km
12	1,00 km	4:48	4:48	176	00:28:53	5,38 km
13	0,31 km	1:27	4:42	175	00:30:20	5,69 km
14	0,26 km	2:02	7:55	162	00:32:22	5,95 km
15	0,17 km	0:50	4:53	166	00:33:12	6,12 km
16	0,08 km	0:51	10:07	164	00:34:04	6,21 km
17	1,00 km	4:53	4:53	176	00:38:57	7,21 km
18	0,29 km	1:17	4:26	175	00:40:14	7,50 km
19	0,09 km	1:14	13:06	161	00:41:29	7,59 km
20	0,09 km	0:34	6:17	145	00:42:03	7,68 km
21	1,00 km	5:15	5:15	169	00:47:18	8,68 km
22	0,27 km	1:20	4:51	173	00:48:38	8,95 km
23	0,00 km	0:01	0:00	163	00:48:39	8,95 km
24	1,00 km	6:25	6:25	156	00:55:04	9,95 km
25	0,20 km	1:13	6:04	161	00:56:16	10,15 km

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