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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	174	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	178	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	179	00:21:38	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	181	00:29:40	4,00 km
5	1,00 km	8:26	8:26	190	00:38:06	5,00 km
6	1,00 km	8:53	8:53	201	00:46:59	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	193	00:53:43	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	185	01:01:06	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	188	01:08:04	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	188	01:14:55	10,00 km
11	0,46 km	3:31	7:43	192	01:18:26	10,46 km

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