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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	136	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	142	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	142	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	131	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	134	01:01:51	12,00 km
13	0,56 km	2:58	5:14	137	01:04:48	12,56 km

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