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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	155	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	165	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	166	00:12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	168	00:16:25	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	168	00:20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	167	00:25:05	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	169	00:29:38	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	168	00:34:02	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	168	00:38:38	9,00 km
10	0,89 km	3:53	4:23	169	00:42:31	9,89 km

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