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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	161	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	171	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	183	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	190	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	193	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	192	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	196	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	199	00:36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	197	00:41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	196	00:46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	198	00:50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	201	00:55:29	12,00 km

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