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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	123	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	122	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	121	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	128	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	133	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	136	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	136	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	133	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	134	00:59:09	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	139	01:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	137	01:08:38	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	135	01:13:36	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	132	01:18:51	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	135	01:24:02	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	134	01:29:45	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	136	01:35:01	19,00 km
20	0,88 km	5:21	6:04	135	01:40:23	19,88 km

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