GPS-pass | 7*3min i 4.00 tempo

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,57 km	12:20	4:48	151	00:12:20	2,57 km
2	0,75 km	3:00	3:58	160	00:15:20	3,33 km
3	0,14 km	1:30	10:45	135	00:16:50	3,46 km
4	0,76 km	3:00	3:57	154	00:19:50	4,22 km
5	0,15 km	1:30	9:58	138	00:21:20	4,38 km
6	0,76 km	3:00	3:58	156	00:24:20	5,13 km
7	0,15 km	1:30	10:13	139	00:25:50	5,28 km
8	0,75 km	3:00	3:59	154	00:28:50	6,03 km
9	0,17 km	1:30	9:00	148	00:30:20	6,20 km
10	0,75 km	3:00	3:59	158	00:33:20	6,95 km
11	0,16 km	1:30	9:41	143	00:34:50	7,10 km
12	0,74 km	3:00	4:02	154	00:37:50	7,85 km
13	0,16 km	1:30	9:17	148	00:39:20	8,01 km
14	0,80 km	3:00	3:46	162	00:42:20	8,81 km
15	0,10 km	1:03	10:19	160	00:43:23	8,91 km
16	0,87 km	4:42	5:24	148	00:48:06	9,78 km

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