Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,57 km
12:20
4:48
151
00:12:20
2,57 km
2
0,75 km
3:00
3:58
160
00:15:20
3,33 km
3
0,14 km
1:30
10:45
135
00:16:50
3,46 km
4
0,76 km
3:00
3:57
154
00:19:50
4,22 km
5
0,15 km
1:30
9:58
138
00:21:20
4,38 km
6
0,76 km
3:00
3:58
156
00:24:20
5,13 km
7
0,15 km
1:30
10:13
139
00:25:50
5,28 km
8
0,75 km
3:00
3:59
154
00:28:50
6,03 km
9
0,17 km
1:30
9:00
148
00:30:20
6,20 km
10
0,75 km
3:00
3:59
158
00:33:20
6,95 km
11
0,16 km
1:30
9:41
143
00:34:50
7,10 km
12
0,74 km
3:00
4:02
154
00:37:50
7,85 km
13
0,16 km
1:30
9:17
148
00:39:20
8,01 km
14
0,80 km
3:00
3:46
162
00:42:20
8,81 km
15
0,10 km
1:03
10:19
160
00:43:23
8,91 km
16
0,87 km
4:42
5:24
148
00:48:06
9,78 km
8 februari 2012 - 21:10
7*3min i 4.00 tempo
Löpning - Fartlek
Kul med tempo! Lite halvfarligt underlag på sina ställen dock. Rena isgatan är svårt underlag för tempo under 4.00...
9,78
km
Distans
48:06
Tid
4:55
min/km
Snitt
152
Snittpuls
176
Maxpuls
annons