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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	00:59:47	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:48	00:59:49	12,01 km

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