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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	160	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	160	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	163	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	163	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	163	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	162	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	162	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	167	01:07:02	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	168	01:11:58	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	168	01:16:56	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	169	01:21:44	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	169	01:26:39	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	171	01:31:35	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	167	01:36:05	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	173	01:40:48	20,00 km
21	0,95 km	4:23	4:36	175	01:45:11	20,95 km

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