Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
152
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
160
00:09:10
2,00 km
3
1,00 km
3:34
3:34
161
00:12:44
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
167
00:17:01
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
165
00:21:17
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
170
00:25:46
6,00 km
7
1,00 km
3:41
3:41
162
00:29:27
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
170
00:33:49
8,00 km
9
1,00 km
4:01
4:01
167
00:37:50
9,00 km
10
1,00 km
3:51
3:51
164
00:41:41
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
165
00:46:14
11,00 km
12
1,00 km
4:00
4:00
166
00:50:14
12,00 km
13
1,00 km
3:54
3:54
170
00:54:08
13,00 km
14
1,00 km
4:39
4:39
166
00:58:48
14,00 km
15
1,00 km
4:24
4:24
162
01:03:12
15,00 km
16
1,00 km
4:16
4:16
168
01:07:27
16,00 km
17
0,82 km
3:02
3:41
154
01:10:29
16,82 km
13 januari 2015 - 21:10
Nydala runt lite var stans...
Längdåkning - Distans
Vet fortfarande inte om jag åkte som man borde göra....tog 2 varv innan jag bestämde mig :-)
Glidet kändes frånvarande...lite väl bra fäste..
-4, ymnigt snöfall som tilltog sista 20 min.
16,82
km
Distans
1:10:29
Tid
4:11
min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
annons